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A diferença entre tristeza e depressão.



A depressão é mais do que apenas estar “para baixo” ou ter um dia ruim. Quando a tristeza e a melancolia duram muito tempo e interferem no funcionamento normal do indivíduo no dia a dia, pode ser um sinal de depressão.

A causa exata da depressão é desconhecida. Sua origem mais provável é de uma combinação peculiar e individual de diversos fatores, que podem ser genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.


São sintomas da depressão:


  • Estar triste ou ansioso com frequência ou o tempo todo.

  • Não querer participar de atividades que costumavam ser divertidas.

  • Sentir-se irritado, frustrado ou constantemente inquieto.

  • Ter problemas para dormir ou acordar/despertar.

  • Acordar muito antes do horário ou demorar para sair da cama.

  • Comer mais ou menos do que o normal.

  • Perda de apetite.

  • Dores de cabeça frequentes ou problemas de estômago que não melhoram mesmo com tratamento.

  • Problemas de concentração ou memória.

  • Incapacidade de tomar decisões.

  • Sensação de cansaço, mesmo depois de uma noite bem dormida.

  • Sentimento de culpa, inutilidade ou desamparo.

  • Pensar em suicídio ou em machucar a si mesmo.


A tristeza costuma a ser temporária, motivada por um gatilho de estresse. No diagnóstico clínico de depressão, os sintomas podem durar anos sem nenhum vínculo com um evento particular da vida. Geralmente, o quadro piora na ausência de intervenção médica.


Embora a depressão seja devastadora, existem tratamentos eficazes disponíveis. A maioria dos pacientes se beneficia de uma abordagem que combina terapia com medicação. Lembre-se: se sentir alguns dos sintomas, procure um psicólogo ou um psiquiatra. Na Clínica Kosop, temos dois especialistas em saúde mental: a Dra. Nilce Mitiko Yamamoto e o Dr. Marcelo Yamamoto.


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